نغم الادارة تقدم شكرهـا لك على جهودك ♥♥♥
عدد المساهمات : 148 تاريخ التسجيل : 29/03/2011
| موضوع: فوائد الصلاه للحامل الجمعة مايو 13, 2011 12:37 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فوائد الصلاه للحامل
…سبحان الله!!!!!
سألت إمرأة حامل طبيبها أي أنواع من التمارين تنصحني خلال
فترة الحمل؟
فأجاب عليها : عليك بالصلاة فإندهشت وقالت: كيف؟ فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:
1_
عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.
2_
وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.
3_
وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
4_
وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء. فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:
وما هي فوائد هذه التمارين؟
فأجاب:
1_
تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه..
2_
تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :
أ_
في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
ب_
ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا..
ت_
عدم التعرض لدوالي القدمين.
3_
المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :
أ_
يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.
ب_
التغلب على عسر الهضم
4_
رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.
الخلاصة:
الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة
اتمنى الافاده للجميع
مودتى وتقديرى لكم
| |
|
ابو عواصف الادارة تقدم شكرهـا لك على جهودك ♥♥♥
عدد المساهمات : 145 تاريخ التسجيل : 04/02/2011
| موضوع: رد: فوائد الصلاه للحامل الجمعة مايو 13, 2011 4:46 pm | |
| | |
|
غريب الدار يعجبني تفاعلك ♥♥
عدد المساهمات : 40 تاريخ التسجيل : 18/03/2011
| موضوع: رد: فوائد الصلاه للحامل الإثنين مايو 16, 2011 12:57 pm | |
| | |
|
عسوله ♡♡ الملــكـه عسـوله ♛♔༄
عدد المساهمات : 1204 تاريخ التسجيل : 24/12/2010
| موضوع: رد: فوائد الصلاه للحامل الإثنين أكتوبر 03, 2011 2:20 pm | |
| | |
|
ناعمة الورد أمـيــرة
عدد المساهمات : 548 تاريخ التسجيل : 17/01/2011
| موضوع: رد: فوائد الصلاه للحامل الثلاثاء أكتوبر 25, 2011 4:59 pm | |
| | |
|