ابو حدود
مرحبا بك زائرنا الكريم


<
 
الرئيسيةالتسجيلاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخول

شاطر | 
 

 فوائد المشي !!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ناعمة الورد
أمـيــرة
أمـيــرة


عدد المساهمات : 548
تاريخ التسجيل : 17/01/2011

مُساهمةموضوع: فوائد المشي !!   الإثنين أكتوبر 24, 2011 2:49 pm

فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله
وبركـاتة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيار
الادارة تقدم شكرهـا لك على جهودك ♥♥♥
الادارة تقدم شكرهـا لك على جهودك ♥♥♥


عدد المساهمات : 315
تاريخ التسجيل : 18/03/2011
الموقع : اٍٍلسمـاء ٍٍالصــــافيهٍٍ

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي !!   الثلاثاء أكتوبر 25, 2011 1:43 pm

مشكورره

____________________________________________________________________________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياة
ادارة المنتـدى الاسـلآمي
ادارة المنتـدى الاسـلآمي


عدد المساهمات : 1097
تاريخ التسجيل : 04/05/2011
الموقع : الشرقية

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي !!   الثلاثاء أكتوبر 25, 2011 2:56 pm


____________________________________________________________________________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برستيجي غير
نائبة عبود كشخه سابقـأ♥
نائبة عبود كشخه سابقـأ♥


عدد المساهمات : 509
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
الموقع : بحــــر الذكـــريات

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي !!   الثلاثاء أكتوبر 25, 2011 3:10 pm


____________________________________________________________________________________________________



حنا بني خالد لا زعلنا سكرنا نسكر بليا خمر نسكر شجاعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي !!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابو حدود  :: اقسام المنتدى :: منتدى الرياضة-
انتقل الى: